Batido de naranja, zanahoria y kiwi (Repetición)

Ahora que ya aprieta el calor apetecen mucho este tipo de bebidas. Podemos preparar esta cantidad que pongo en la receta y tomarla en el momento, o preparar más cantidad y guardarlo en el frigorífico para tomarlo cuando queramos refrescarnos. Siempre estará mejor recién hecho y conservará mejor sus nutrientes, pero también está bueno si lo vamos consumiendo durante todo el día.

Es un batido rico en antioxidantes por las vitaminas A, C o E que contiene y además de ser bueno para la flora intestinal por las bacterias del yogur. Además de que al estar preparado en casa sabemos que no contiene ningún conservante y que todo es natural.

Este batido lo publiqué anteriormente en 2016 y como tuvo muchísimas visitas lo he vuelto a publicar. Está muy bueno y es muy completo.

• Ingredientes:

2 naranjas

2 kiwis

2 zanahorias

2 yogures naturales

2 cucharadas de miel

200 gr. de cubitos de hielo o de agua muy fría*

* Dependerá de si lo preparamos con Thermomix o con batidora.

• Preparación:

Thermomix

Pelamos las naranjas, quitamos bien toda la parte blanca y las partimos en cuatro trozos cada una. Pelamos las zanahorias y las partimos en trozos. Pelamos los kiwis y los partimos en cuatro trozos.

Ponemos en el vaso todos los ingredientes y trituramos 1 minuto y treinta segundos, velocidad 10 con TM5 y con los otros modelos velocidad progresiva 5-7-9.

Tradicional

Pelamos las naranjas, quitamos bien toda la parte blanca y las partimos en cuatro trozos cada una. Pelamos las zanahorias y las partimos en trozos. Pelamos los kiwis y los partimos en cuatro trozos.

Ponemos en el vaso de la batidora todos los ingredientes y batimos a máxima velocidad hasta que veamos que están bien triturados todos los ingredientes. Si es necesario, porque los ingredientes no quedan triturados totalmente, lo pasaremos por el chino.